Ennyit fogytam tavaly óta. Igazából nem is egy év alatt, hanem kb. decembertől áprilisig és azóta megállapodtam, pedig jó lenne még 4-5 kg-ot leadni. Azért ne gondoljátok, hogy panaszkodom, én ennek a 7 kg-nak is nagyon örülök! És, hogy mi a titkom? Nem sok...több zöldséget, salátát, friss gyümölcsöt eszem, kevesebb kenyeret. Amíg eddig megettem vacsorára 2-3 szelet kenyeret, most csak egyet. De ha mondjuk salátát csinálok, ahhoz van, hogy nem is eszek mást. Nem éhezem, nem vonok meg magamtól semmit, csak igyekszem hamarabb abbahagyni az evést. Ja és még valami, nagyon odafigyelek, hogy mennyit iszom. A napi 2-3 liternek mindenképp meg kell lennie!
És, hogy miért is jött szóba a téma? Mert Ildi legújabb készletének is a fogyókúra az alapja. Mutatom is mit alkottam:
Van egy ATC kártyám is, szuper idézetet találtam a neten hozzá :D
A készlet kapható a DeviantScrap boltjában Kőleves (Stone Soup) néven. Most még akciós! :)
Bejegyzések
1 megjegyzés:
Őszinte gratula a lelkierődhöz és a szuper oldalakhoz! :)
Megjegyzés küldése